zondag 23 februari 2014

I'm leaving on a fast train


Je kunt wel roepen dat je op het juiste spoor zit maar daar heb je niets aan als de trein stilstaat En dat is een hoe ik met het afvallen bezig was vorige week. Maar inmiddels rijdt de trein weer en ik zit erin. Deze week ging er weer een kilo af.
Ik  ben begonnen in het boek The writing diet. Het boek beschrijft 7 tools om af te vallen. Ik schrijf inmiddels de morning papers ( tool 1) en ook schrijf ik op, als ik iets eet dat buiten mijn gezonde patroon valt, hoe ik mij toen voelde. (tool 2)  Ja, de naam van het boek doet het al vermoeden, het is voornamelijk dus schrijfwerk.
Iedere 3 weken ga ik bij een vriendin op de weegschaal staan en gaan we kijken of ik het geplande gewicht ben afgevallen. Als dat niet het geval is maak ik geld over aan een niet zo goed doel.
Het blijkt dat ik geen geld kan overmaken aan de PVV. De partij accepteert geen giften en donaties. Arme Wilders, vandaar dat hij geen geld heeft om eens behoorlijke haarverf te kopen en het moet doen met een flesje goedkope waterstofperoxide. Dus ik ben bezig een nieuw goed doel te vinden dat niet zo heel goed is. l.

Hebben jullie ideeën voor een niet zo goed doel?  Ik denk zelf aan een groep muzikanten van het Conservatorium die ik dit najaar bij een straat optreden heb gezien. Ik denk dat de studenten toch wel optreden ook al krijgen ze geen giften maar het is wel leuk voor ze om iets extra’s te krijgen. Maar ik ben de naam van de groep vergeten dus ik ben nog op zoek naar een ander goed doel.

 

 

 

 

zondag 16 februari 2014

Excuus


Lieve lezers,
Ik wil jullie mijn excuses aanbieden. Bij voorbaat. Want ik sta op het punt iets onvergeeflijks te doen. Ik ga namelijk geld overmaken naar de PVV. Waarom? zul je denken. Doe niet! zul je denken. Maar het is het enige doel dat ik zo stuitend vind dat het mij op het juiste pad zal kunnen houden.

Vorige week schreef ik over het plan om geld aan een vriendin te geven en je om de drie weken bij haar te wegen. Als je in die drie weken net zoveel bent afgevallen als je je had voorgenomen krijg je iedere keer een deel van je geld terug. Als je niet voldoende bent afgevallen gaat het naar een politieke partij die niet jouw keuze is, of naar een nutteloos goed doel.

Ik heb van alles bedacht en ik vind het helemaal prima als mijn geld gebruikt wordt voor laten we zeggen Altblokfluiten voor de Groninger Blaaskapel, of bontmutsjes voor chihuahua’s in Miami.  En voor bijna alle politieke partijen kan ik wel iets van sympathie opbrengen. Maar als ik aan Wilders denk, raak ik in paniek bij het idee dat mijn geld daar naar toe gaat. Dus het is heel simpel: ik zal gewoon er tegenaan moeten gaan. Geen smoesjes meer of domme acties, zoals deze week.
Deze week heb ik er echt met de pet naar gegooid. Het begon nog tamelijk onschuldig op dinsdag met een zak eierkoeken. Niets mis mee, een lekkere traktatie van maar 60 kcal. Maar natuurlijk niet als je de hele zak opsmikkelt. De dag daarna kwam ik in de verleiding om twee muffins te kopen. Die tweede zou ik invriezen dan had ik volgende week ook wat. Natuurlijk haalden beiden muffins het einde van de pauze niet. En zo werd het van kwaad tot erger. Het goede nieuws is dan dat ik niet aangekomen ben deze week maar het is wel duidelijk dat de zweep erover moet.  En dan is er voor mij maar één manier. Dus: alvast SORRY.

zondag 9 februari 2014

De gehangene


Mijn tarotkaart van deze week was De gehangene. O jee, dacht ik, dat voorspelt weinig goeds. Maar toen ik de uitleg ervan las, werd ik er wel vrolijk van.

 


De gehangene is eigenlijk wel een vrolijk ventje, hij hangt lekker op zijn kop en beziet de wereld van een andere kant. Een kant die hem wel bevalt. En hij gaat straks een andere wereld in en dat bevalt hem ook wel.

De vrije vertaling van Moi is: ik bezie de wereld nu eens van een andere kant. Ik zie als hoogtepunt van de dag, niet alleen maar de pannenkoeken, patat, wijn en kaas. Maar dat er ook andere dingen zijn die het leven de moeite waard maken, ook zonder overmatige calorieconsumptie. Ik ben op weg naar  een nieuw leven, namelijk een slank leven. Zo deze uitleg kan direct gepubliceerd worden in Het geheim van slanke mensen dat ik nu aan het lezen ben.

Maar nu even naar de realiteit, want ik ben al drie weken bezig en het nieuwtje is er natuurlijk een beetje vanaf. Het goede nieuws is dat ik deze week weer een kilo afgevallen ben. En het slechte nieuws, ja het is eigenlijk geen slecht nieuws want ik val gewoon af. Maar ik ga dus steeds normaler eten. Deze week werkte ik bij een klant aan de andere kant van het land. Ik wilde daar niet aankomen met noodle soup en meteen de keuken in beslag gaan nemen. Als je naar een klant gaat probeer je daar van dienst te zijn en zo min mogelijk tot last te zijn. Dus ik nam gewoon boterhammetjes met kaas mee. Maar het waren lange dagen, want we begonnen om 8 uur en werkten door tot 6 uur en dan moesten we nog het hele land door reizen om naar huis te komen.  Dus toen donderdagavond mijn weekend begon, had ik dat wel verdiend vond ik. En ik vond dat ik het ook wel mocht vieren met een flesje wijn en een lekker tapas hapje: Serrano ham gevuld met kaas. De wijn ging erin als koek maar de hapjes vielen erg tegen. Het leek wel of ze er vieze smeerkaas in gestopt hadden. Ik heb het dus niet opgegeten.

Vrijdag ging ik dan, met mijn brakke hoofd naar de dokter om te bespreken hoe ik mijn veranderde eetpatroon ook op lange termijn kan volhouden. Ze was er niet erg te spreken over dat ik de vorige avond een fles wijn soldaat had gemaakt. Ze raadde me aan om naar een psycholoog te gaan om tips te krijgen over een goed voornemen volhouden.

Toen ik buiten stond met het telefoonnummer van de psyg kreeg ik er niet direct een heel warm gevoel bij. Maar ik bedacht me dat een vriendin van me psycholoog is, misschien kon ik van haar wel de gouden tip krijgen. Ik bedacht me daarna dat zij een boek heeft geschreven over afvallen: (W)eet beter, als je weet hoe het zit, gaat afvallen vanzelf. Dat boek stond bij mij in de kast en ben ik dus weer eens gaan lezen. Een tip over hoe je het ook op de lange termijn vol houd is om wekelijks op te schrijven hoe het gaat. Ha, dat doen we met dit blog. De tweede tip is om het voornemen om af te vallen te delen met de wereld. Ha, dat doen we met dit blog. Een derde tip is om geld te geven aan een vriendin. Je gaat dan iedere 3 weken naar haar toe en je weegt jezelf. Als je op gewicht ben, krijg je een deel van je geld terug. Als je te zwaar bent, gaat het geld naar een politieke partij die je niet ziet zitten of een goed doel dat je onzinnig vindt.  Kijk, deze tip wil ik nog wel gaan uitproberen. Geld en ik scheiden maar heel moeilijk van elkaar, en als ik het terug kan winnen, ga ik vast tot het uiterste.


Verder ben ik van plan om de oefeningen uit De Artist way toe te gaan spitsen op afvallen. Dus affirmaties over afvallen en crea- projectjes met afvallen als onderwerp. Voor deze week heb ik een collage geknutseld.

 

zaterdag 1 februari 2014

Matigheid


Omdat ik dit blog tarot als bindende factor heb gekozen, heb ik op een site over tarot een kaart getrokken. Het was de matigheid. Ik vond het wel een zeer passende kaart, niet alleen zal ik moeten matigen met eten maar ook met mijn enthousiasme om af te vallen. 
 
 
 

De eerste week leverde een knallend resultaat op. De weegschaal liet meteen 6 kilo minder zien. Kijk, zo krijg ik wel zin in het programma, nog een maandje doorknallen en we zitten op gewicht. Nee hoor, geintje, zo denk ik niet echt. De kilo’s die ik verloor waren gewoon vocht dat ik vasthield omdat ik ongesteld moest worden. Maar het staat leuk in de statistieken van het voedingscentrum op internet. Daar vul ik iedere dag in wat ik eet. Het is een makkelijk programma het geeft inzicht in hoeveel Kcal je eet en het berekend meteen het gemiddelde van de afgelopen maand. Ook zie je of je genoeg vezels, eiwit etc. binnenkrijgt. Maar er is meer je kunt er ook je voedselafdruk meten, wat jou voedselkeuze voor gevolg heeft voor het milieu. Maar ook kun je, als je een week lang invult wat je eet, je snoep en snackgedrag in kaart brengen en daar doelen in gaan bepalen. Ik dacht eerst dat deze tool niet werkte, maar dat kwam omdat ik dus niet gesnoept heb in de eerste week. Ik zondig namelijk door een wijntje met een stukje kaas te nemen. Maar dat ziet het programma als gewoon voedsel, wat natuurlijk weer een beetje vreemd is.

De tweede week is er wat minder af: één kilo minder geeft de weegschaal aan. Maar dit is het tempo waarin het in het vervolg zal gaan. Ik eet door de week 1300 kCal. En in het weekend 1800. Gemiddeld geeft dat 1500 per dag en daarbij val ik dan één kilo per week af volgens de tools die ik heb ingevuld op de site van Mieke Kosters. Ik vind het wel fijn dat deze site en ook de site van het voedingscentrum gewoon gratis is. Als je wilt afvallen, zijn alle tools gewoon gratis op internet te vinden, blijkt nu ik me er wat meer in verdiep.

De kaart matigheid betekend ook dat je in je werk niet te fanatiek aan de gang gaat, maar ook niet laks moet zijn. Ik denk dat dit ook zeker voor het afvallen geld. Het zal toch een kwestie worden van de lange adem want ik wil 25 kilo afvallen, dus het komende half jaar zal ik matigheid moeten aanhouden bij het eten. Als je dan te fanatiek aan de gang gaat in het begin dan houd je dat niet vol. Door in het weekend wat ruimte in te bouwen, kan ik toch etentjes geven en uit eten gaan. We gaan het meemaken. Om mij op het juiste pad te houden heb ik een kalender gekocht waar ik voor iedere geslaagde dag een fijne motivatie sticker mag plakken.


Vandaag is de maand februari begonnen. Januari stond bij mij in het teken van de financien op orde krijgen. Ik heb deze maand geprobeerd om een paar weken met zo min mogelijk geld rond te komen en verder allerlei bankzaken geregeld. Zo ben ik in januari dan eindelijk, als de laatste persoon in Nederland, ook overgestapt op internetbankieren.  

Voor de maand februari wil ik mijn creativiteit meer gaan ontplooien. Ik zou bij de Volksuniversiteit een creatieve cursus gaan doen, maar wegens gebrek aan belangstelling gaat deze niet door. Dan maar aan de slag met het boek The artist way waar ik gister een enthousiast verhaal op internet over las. Dus ben ik direct naar de bieb gegaan, en vanmorgen met het boek aan de slag gegaan. Ik heb een brain drain gedaan, ( schrijven wat er in je opkomt) en s’middags gaan fotograferen in de haven.